送給愛喝咖啡的朋友 (三)
  

控制體重
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量喝有減重效果。另外咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌 ,如果在飯後適量飲用,有助消化。

利尿改善便秘
咖啡具利尿作用,可提高排尿量,咖啡還可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。降低患腸癌或直腸癌的機率咖啡含有天然抗氧化物。

止痛、抗憂鬱 
少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。

增強身體敏捷度
咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。

降低得膽結石的機會
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡比從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。
此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。

  佈告時間:2011-04-25